अगर आप कुछ अचार खाने के मूड में हैं, तो इस पारंपरिक आम के अचार की रेसिपी को ट्राई करें।
अवयव1 किलो - कैरी (बिना पका हुआ आम)100 ग्राम - सरसों के बीज10 ग्राम - मेथी दाना (यदि आपको कड़वा स्वाद पसंद नहीं है तो आप थोड़ा कम डाल सकते हैं)100 ग्राम - नमक3-4 चम्मच - मिर्च पाउडर, स्वाद और इस्तेमाल की गई मिर्च के प्रकार पर निर्भर करता है। कश्मीरी मिर्च पाउडर अच्छा रंग देता है।1 1/2 छोटा चम्मच - हल्दी पाउडर1 चम्मच - हिंग (हींग)250 ग्राम – तेलतरीका
दिन 1कच्चे आम को अच्छी तरह धो लें। इन्हें पूरी तरह से सुखा लें। छोटे छोटे टुकड़ों में काटो।एक बड़े स्टील/कांच के बर्तन में रखें। एक चम्मच हल्दी पाउडर और नमक डालें (अधिमानतः समुद्री नमक / जेड के साथ लें)। एक कड़ाही में नमक गरम करना चाहिए ताकि उसमें नमी न रहे।रात भर रखें।
दिन 2 राई (राई) को बारीक पीसकर पाउडर बना लें।मेथी के दानों को तेल में क्रिस्पी होने तक तल लें। उन्हें कुचल दो।कच्चे आम में राई पाउडर, मेथी पाउडर और मिर्च पाउडर डालें। अच्छे से घोटिये।
दिन 3 एक पैन में तेल लें, गरम करें और राई डालें। जब ये चटकने लगे तो इसमें 1 छोटा चम्मच हींग और आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर डालें।इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।कच्चे आम में सारे मसाले मिला कर तेल डालिये.अचार तैयार है.कृपया सुनिश्चित करें कि पर्याप्त तेल है जो आम के टुकड़ों के ऊपर तैरता है।
गर्मियों के मौसम में आम को बहुत पसंद किया जाता है और अगर सभी की पसंद मिठाइयों में मिल जाए तो बात ही कुछ और होगी, आज हम आम की बर्फी बनाएंगे। आम और बेसन मिलकर बहुत अच्छा टेस्ट देते हैं।
इस चीज़ी वेजिटेबल बेक पुलाव में 7 ग्राम प्रोटीन और प्रति सर्विंग केवल 4 ग्राम वसा है, जो इसे किसी भी रात के खाने के लिए एक आदर्श साइड डिश बनाता है। कम वसा वाले चीज का प्रयोग इस नुस्खा की वसा सामग्री को कम करता है लेकिन स्वाद से समझौता नहीं करता है।
यह एक स्वादिष्ट नाश्ता या नाश्ता है जिसे गेहूं के आटे, तुअर दाल, प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, नारियल, धनिया पत्ती और मसालों का उपयोग करके तैयार किया जाता है।
लंच में आप मसालेदार आलू के कोफ्ते बना सकते हैं।
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